im电竞依照国际糖尿病结合会（IDF）舆图数据显示，2021年，计算有5.37亿例2型糖尿病患者。目前环球糖尿病患病率还正在陆续增多，若不采用有用过问步调，。鉴于糖尿病的疾病职掌，防止糖尿病的发病是环球的一项紧张优先事项。随机对比试验评释，糊口办法过问（席卷饮食调节）能够有用地防止和职掌糖尿病。而血糖指数和血糖负荷（均是用来判定血糖秤谌的目标）与2型糖尿病发病率之间的联系尚存正在争议。

　　宣布于The Lancet Diabetes & Endocrinology的一项咨议（PURE）阐显著示，高血糖指数和高血糖负荷的饮食与2型糖尿病的发病危机较高相合，同时正在体重指数（BMI）较高的个人中，这种联系更亲昵。咨议者同时暗示，食用低血糖指数和低血糖负荷的饮食能够会下降患2型糖尿病的危机。

　　这项前瞻性部队咨议饮食，纳入20个国度共127594例年齿为35岁~70岁、既往没有糖尿病病史的成人，基线时，应用针对特定国度/区域原委验证的食品频率问卷（FFQ）来征采列入者风气性的食品和饮料摄入量并对饮食实行评估。基线能量摄入不对理的列入者（女性每天＜500千卡或＞3500千卡，男性每天＜800千卡或＞4200千卡）被解除正在咨议以表。

　　血糖指数和血糖负荷是依照7类含碳水化合物饮食的摄入量估算的im电竞。这些饮食席卷非豆类淀粉类食品、含糖饮料、生果、果汁、非淀粉类蔬菜、豆类和乳成品。重要究竟为偶发2型糖尿病（界说为由医师诊断为糖尿病、口服降糖药或应用胰岛素，或正在基线时无糖尿病病史的个人随访岁月空心血糖秤谌≥7.0 mmol/L）饮食。中位随访11.8年。随访起码每3年通过电话或亲身拜望实行一次。数据阐明截止日期为2023年4月3日。

　　正在中位随访岁月，有7326例（5.7%）2型糖尿病病例爆发。正在对人丁统计学im电竞、糊口办法、康健史和饮食要素（能量、纤维和全谷物摄入量）实行多变量校正后，较高的血糖指数与2型糖尿病的危机较高妙显干系，血糖指数最高五分位数的列入者患糖尿病的危机比最低五分位数的列入者高15%（HR 1.15[95% CI 1.03~1.29]）。其余，与血糖负荷最低五分位数列入者比拟，血糖负荷最高五分位数列入者爆发2型糖尿病的危机更高（HR 1.21，95% CI 1.06~1.37）。

　　其余，咨议者通过BMI评估血糖指数与糖尿病联系时察觉，BMI较高组的血糖指数与糖尿病干系性（最高五分位数 vs. 最低五分位数；HR 1.23[95% CI 1.08~1.41]）比BMI较低组（最高五分位数 vs. 最低五分位数；1.10[95% CI 0.87~1.39]）更强（P彼此效力=0.030）。

　　总的来说，高血糖指数和高血糖负荷的饮食与2型糖尿病的发病危机较高相合。其余，正在BMI较高的个人中，血糖指数与2型糖尿病的危机联系最为亲昵。咨议者同时暗示，食用低血糖指数和低血糖负荷的饮食能够会防止2型糖尿病的生长。im电竞柳叶刀子刊：这种科学饮食战术或能够消重患糖尿病危险